莲藕莲子枸杞可以一起炖吗

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ˇ▂ˇ 莲藕莲子枸杞可以一起炖吗既能够提供水分，又能够滋养身体，成为秋天养生的首选。在下文中，我将为大家介绍四款经典养生汤，并详细讲解它们的制作方法。这四款汤有莲藕排骨汤、红枣木耳汤、银耳莲子汤和猪肝枸杞汤。莲藕排骨汤莲藕排骨汤的主要食材是排骨和莲藕。排骨富含丰富的蛋白质和钙质，可以增强等我继续说。

用料墨鱼2只猪骨500g莲藕500克生姜3片陈皮半个莲子20粒枸杞20粒盐适量做法步骤1、莲藕洗净切块，猪骨出水，加莲子，陈皮刮囊，加姜片，墨鱼泡发剥皮，加墨鱼和墨鱼骨，大火煲开后小火煲一小时。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱等我继续说。

莲藕、莲子、橙皮、红枣、枸杞、生姜-做法1去骨的墨鱼提前泡一晚上，泡发好的墨鱼切成条。2排骨和墨鱼焯水3将墨鱼、排骨、莲藕、莲子、.. 能够最大程度保留汤的原味。双莲墨鱼汤喝起来咸香回甘，滋味鲜味。真的好好喝！除了汽锅模式以外，还有蒸煮炖等科学健康的烹饪方式，日常的说完了。